Oubliez le 1er janvier ! Octobre s’impose comme le mois ultime pour révolutionner votre vie. Cette tendance virale qui enflamme TikTok promet de transformer radicalement votre quotidien. Découvrez pourquoi des millions d’internautes considèrent ce mois automnal comme le moment parfait pour tout changer et comment cette nouvelle approche pourrait bien bouleverser votre fin d’année.
Résumé :
- La « théorie d’octobre » est un phénomène viral sur TikTok avec plus de 36 millions de mentions
- Octobre est considéré comme un « deuxième Nouvel An » idéal pour initier des changements majeurs
- Cette tendance englobe tous les aspects de la vie : personnel, amoureux et professionnel
- Des influenceurs et experts soutiennent cette théorie, lui donnant une crédibilité grandissante
- La période automne/hiver est vue comme propice à l’introspection et à la transformation
Alors que les feuilles se parent de leurs couleurs automnales, un vent de changement souffle sur les réseaux sociaux. La « théorie d’octobre », phénomène viral qui cartonne sur TikTok, remet en question nos habitudes et nos croyances sur le moment idéal pour entreprendre des changements dans nos vies. Fini le temps où janvier était le seul mois dédié aux bonnes résolutions ! Octobre s’impose désormais comme le nouveau point de départ pour transformer son existence.
Cette tendance, qui a conquis des millions d’internautes, prône l’idée qu’octobre est le moment parfait pour faire le bilan de l’année écoulée et planifier des changements significatifs. Mais qu’est-ce qui rend ce mois si spécial aux yeux des adeptes de cette théorie ? Et comment cette approche pourrait-elle vraiment influencer notre façon d’aborder le développement personnel ?
Les fondements de la « théorie d’octobre »
La « théorie d’octobre » a pris naissance sur TikTok, où le hashtag #OctoberTheory a été utilisé plus de 36 millions de fois. Cette popularité fulgurante témoigne de l’intérêt croissant pour cette nouvelle approche du changement personnel.
Au cœur de cette théorie se trouve l’idée qu’octobre représente un « deuxième Nouvel An ». Chloe Van Berkel, une créatrice de contenu américaine et l’une des instigatrices de cette tendance, explique dans une vidéo virale ayant cumulé 1,7 million de vues :
« Le mois d’octobre est le deuxième Nouvel An de l’année ».
Elle encourage ses followers à profiter de cette période pour réfléchir à l’année écoulée et envisager les changements nécessaires pour s’améliorer.
D’autres influenceurs ont rapidement emboîté le pas, propageant l’idée que l’automne est la saison idéale pour se réinventer. Monica, du compte @mindandbodymamas sur TikTok, compare ce phénomène à
« un coup de pouce, quand on est au bord du précipice au moment de faire le saut et de passer à l’action ».
@chloevanberkel tik tok comes up with a lot of theories but i’m kinda here for this one #october #octobertheory #firstofthemonth #endoftheyear #fallseason ♬ original sound – Chloe Van Berkel
Pourquoi octobre serait le mois idéal pour le changement
L’attrait de la « théorie d’octobre » repose en grande partie sur le symbolisme de l’automne. Les feuilles qui changent de couleur et tombent évoquent naturellement l’idée de transformation et de renouveau.
La psychothérapeute américaine Brianna Paruolo valide partiellement cette théorie en observant :
« L’automne suscite souvent une tendance naturelle à la transformation. Lorsque les feuilles changent de couleur et tombent, elles nous rappellent la beauté du lâcher-prise et des nouveaux départs. »
De plus, octobre se situe à un moment stratégique de l’année. Suffisamment éloigné du stress de la rentrée et pas encore dans l’effervescence des fêtes de fin d’année, ce mois offre une fenêtre de calme relatif propice à l’introspection et à la planification.
Les domaines de vie concernés par la « théorie d’octobre »
La « théorie d’octobre » ne se limite pas à un aspect spécifique de la vie. Elle encourage une réévaluation globale, touchant aussi bien la vie personnelle que professionnelle.
Dans le domaine amoureux, Chloe Van Berkel affirme que la période automne/hiver est idéale pour s’engager dans une relation. Pour les célibataires, c’est l’occasion de réfléchir à leurs attentes et peut-être de s’ouvrir à de nouvelles rencontres.
Sur le plan professionnel, de nombreux TikTokeurs invitent leurs abonnés à profiter de cette période pour envisager un virage dans leur carrière. Que ce soit pour commencer un nouveau travail ou pour se fixer de nouveaux objectifs, octobre est vu comme le moment parfait pour impulser un changement.
Le développement personnel n’est pas en reste. Beaucoup voient dans cette période l’opportunité de créer de nouvelles habitudes, que ce soit en matière de santé, de bien-être ou d’épanouissement personnel.
@zoekimkenealy OCTOBER THEORY EXPLAINED: October brings a natural shift in energy as we enter Fall, inspiring reflection and transformation. We use this time to reset goals, break through personal barriers, and create momentum before the year closes. It’s a period for embracing change and making bold decisions as the days grow shorter 🤎🤎 I LOVE this idea, I’ve always said I literally come alive in the Fall time. Still, i wanted to share my two cents on this so that we have the best chance of ending with an October for the books. I LOVE YOUUUUU ❤️ #octobertheory ♬ original sound – zoekimkenealy
90 jours pour changer de vie : le défi d’octobre qui cartonne
Pour concrétiser cette théorie, certains influenceurs proposent des défis concrets. L’influenceuse beauté anglaise Izzy Utterson, par exemple, considère ce bilan d’octobre comme un véritable challenge personnel de 90 jours, s’étendant du 1er octobre au 1er janvier.
Cette approche de 90 jours n’est pas anodine. Selon Brianna Paruolo :
« On sait qu’il faudrait en moyenne 66 jours pour intégrer un nouveau comportement, mais en se donnant 90 jours avant le début de l’année, cela vous laisse amplement le temps non seulement de prendre une bonne habitude, mais aussi de constater des progrès significatifs. »
Pour mettre en pratique la « théorie d’octobre », les adeptes recommandent de :
- Faire un bilan honnête de l’année écoulée
- Identifier les domaines de sa vie nécessitant des changements
- Se fixer des objectifs réalistes et mesurables
- Établir un plan d’action détaillé pour les 90 prochains jours
- Suivre régulièrement ses progrès et ajuster si nécessaire
- L’avis des experts sur la « théorie d’octobre »
Si la « théorie d’octobre » a gagné en popularité grâce aux réseaux sociaux, elle trouve également un certain écho auprès des professionnels de la santé mentale.
Brianna Paruolo, tout en reconnaissant les bénéfices potentiels de cette approche, souligne l’importance de la motivation intrinsèque dans tout processus de changement. Elle rappelle que le succès d’une telle démarche dépend davantage de la détermination personnelle que de la période choisie pour l’initier.
D’autres experts comparent cette tendance aux résolutions du Nouvel An traditionnel, notant qu’elle pourrait présenter l’avantage d’être moins chargée émotionnellement et donc potentiellement plus durable.
Cependant, ils mettent en garde contre le risque de se fixer des objectifs irréalistes ou de céder à la pression sociale. Le changement personnel, rappellent-ils, doit avant tout répondre à des motivations internes et non à une tendance passagère sur les réseaux sociaux.
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